über Yoga

Laut dem Yogasutra von Patanjali soll eine Haltung (Asana), die wir einnehmen fest (sthira) und leicht (sukha) zugleich sein. Diese ruhige, wache Stellung ist die Grundlage, um in Stille zu verweilen und durch Konzentration unseren Geist zu bündeln, um schließlich den Zustand des Yoga zu erreichen, der im Yogasutra beschrieben wird:

YS 1.2. „yogasscittavrttinirodhah“

Übersetzung von T.K.V. Desikachar: „Yoga ist die Fähigkeit, sich ausschließlich auf einen Gegenstand, eine Frage oder einen anderen Inhalt auszurichten und in dieser Ausrichtung ohne Ablenkung zu verweilen.“

Der Yoga verbindet Philosophie mit Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Meditation (Dhyana). Das Konzept von Yoga geht von einem ganzheitlichen Weltbild aus und definiert jede Existenz als einen vollständigen Teil von einem Ganzen. Die Kräfte durchdringen sich auf allen Ebenen. Unsere Gefühle, unsere Gedanken, der Atem  und der Körper beeinflussen sich wechselseitig. Die Yogapraxis setzt einen Impuls in diesem komplexen System, welches  sich bei regelmässiger Wiederholung positiv entwickeln kann. So kann Yoga unsere Konzentration und Körperbeherrschung fördern und uns zugleich in die weite Welt der Stille führen.

YOGA verbindet Dich mit Dir und der Welt

YOGA in Gruppen, YOGA für Faule, Einzelunterricht

YOGA für Faule

Massage, Einzelbehandlung, passives Yoga

 Dorfplatz 8, A-2070 Mitterretzbach

Yoga für Faule ist eine thailändische Massagetechnik, die am Boden auf einer Matte, in bequemer Bekleidung ausgeübt wird. Du bleibst angezogen, passiv und dein Körper wird fließend und sanft, ohne eigenes Zutun und Anstrengung in yogaähnliche Dehnungen gebracht. Es wird im Wechselspiel gelockert, gedehnt und gestreckt. Durch Akkupressur mit Daumen, Handballen, Ellbogen, Knien und Füßen auf den unsichtbar verlaufenden Energiebahnen (Sen) können Blockaden und Verspannungen gelöst werden. Es entsteht ein Zustand tiefer Entspannung und Regeneration. Die Einzelbehandlungen finden bei mir in Mitterretzbach statt.

  • 60 min: 1 x 60 € , 5-er Block: 275 €, 10-er Block: 500 €
  • 90 min: 1 x 85 € , 5-er Block: 400 €, 10-er Block: 750 €
  • die Blöcke sind unbefristet und übertragbar z.b. an Familienmitglieder
  • vor der Behandlung nichts schweres Essen
  • bequeme Kleidung mitnehmen
  • optional: der Gesundheits-100er der SVS für Selbständige

Rotes Kreuz, Jahnstrasse 1, A-2070 Retz

  • Bitte um Voranmeldung, begrenzte Teilnehmerzahl.
  • 26.09. bis 19.12.2022, 12 Einheiten ( 31.10. kein Yoga)
  • für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
  • Kursgebühr: 10-er Block 145 €, nur diesen Kurs gültig oder Einzelstunde 16 €
  • Einstieg jederzeit möglich
  • das Nachholen einer versäumten Stunde ist in einem anderen Kurs möglich
  • vor der Yogastunde nichts schweres Essen
  • bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, evtl. Gurt, Blöcke, Polster mitnehmen
  • Schnupperstunde gratis
  • optional: der Gesundheits-100er der SVS für Selbständige
DI 19:00 – 20:30 Uhr

ab 27. 09. 2022
präsenz

GiZ – Eggenburg, Kremserstrasse 1a, durch den Hof 

  • Bitte um Voranmeldung, begrenzte Teilnehmerzahl.
  • 27. 09. bis 20.12.2022, 12 Einheiten (1.11. kein Yoga)
  • für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
  • Kursgebühr: 10-er Block 145 € , nur diesen Kurs gültig oder Einzelstunde 16 €
  • Einstieg jederzeit möglich
  • das Nachholen einer versäumten Stunde ist in einem anderen Kurs möglich
  • vor der Yogastunde nichts schweres Essen
  • bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, evtl. Gurt, Blöcke, Polster mitnehmen
  • Schnupperstunde gratis
  • optional: der Gesundheits-100er der SVS für Selbständige
MI 19:00 – 20:30 Uhr, online

ab 5.10.2022
online

Der Zugangslink wird euch nach der Anmeldung geschickt.

    • 5. 10. bis 7.12. 2022, 10 Einheiten
    • inkl. Aufzeichnungen zum Downloaden
    • für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
    • Kursgebühr:  120 €
    • Einstieg jederzeit möglich
    • vor der Yogastunde nichts schweres Essen
    • bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, evtl. Gurt, Blöcke, Polster mitnehmen
    • Schnupperstunde gratis
    • optional: der Gesundheits-100er der SVA für Selbständige
MO 7:30 – 8:45 Uhr

Sommer
outdoor / Retzbach

Heiliger Stein, A-2070 Retzbach

  • Mai bis August 2022
  • für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
  • Kursgebühr:  5-er Block 60 €  oder Einzelstunde 15 €
  • Einstieg jederzeit möglich
  • vor der Yogastunde nichts schweres Essen
  • bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, evtl. Gurt, Blöcke, Polster mitnehmen
DI 19:00 – 20:30 Uhr

Sommer
outdoor / Eggenburg

Kanzlerwiese, A-3730 Eggenburg

  • 26.07. bis 13.09.2022, 8 Einheiten
  • für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
  • Kursgebühr: 5-er Block 72 € oder Einzelstunde 16 €
  • Einstieg jederzeit möglich
  • das Nachholen einer versäumten Stunde ist in einem anderen Kurs möglich
  • vor der Yogastunde nichts schweres Essen
  • bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, evtl. Gurt, Blöcke, Polster mitnehmen
YOGA aktiv – Einzelunterricht oder Kleingruppen

1 bis 3 Personen

 Ort nach Absprache

  • individuelle angepasste Yogapraxis
  • mit Übungsplan für zu Hause
  • auf Wunsch themenbezogen zum Beispiel: Erarbeitung eines bestimmten Asanas oder Pranayamas
  • ideal bei besonderen Bedürfnissen (Schwangerschaft, Seniorenyoga,…)
  • 60 min Einheit: Einzelunterricht 60 €, Kleingruppe 2-3 Personen 75 €
  • 90 min Einheit: Einzelunterricht 85 €, Kleingruppe 2-3 Personen 95 €
  • Zehnerblock minus 10 % vom Einzelpreis
  • bequeme Kleidung und Yogamatte mitnehmen
  • optional: der Gesundheits-100er der SVS für Selbständige
Gutscheine

YOGA aktiv und passiv

 

Schenke einen Gutschein für aktives oder passives Yoga.

the recognition of confusion is a form of clarity

T.K.V. Desikachar

über mich

In meinem Unterricht werden die individuellen Bewegungsräume wahrgenommen, spielerisch erforscht und erweitert. Die eigenen Möglichkeiten werden mithilfe der Verbindung von Atem und Bewegung wieder intensiv erfahren. Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen) und die Meditation können unserer Selbstwahrnehmung  stärken und uns zugleich für die Verbindung mit der Welt öffnen. Die Asanas werden teilweise dynamisch (vinyasa) in Verbindung mit den Atem, teilweise statisch, mit dem Fokus: „Wie bewegt mein Atem meinen Körper ?“ ausgeführt. Die Freude an der Bewegung und miteinander Neues zu erfahren stehen in meiner Praxis im Vordergrund, die individuell nach den Bedürfnissen der TeilnehmerInnen angepasst wird.

Ich lebe mit meiner Familie im Weinviertel bei Retz, Österreich, wo ich ausserdem als Fotografin arbeite und mit meinem Mann Peter Klien einen  kleinen Weinbau betreibe.

Es besteht die Möglichkeit für diese qualifizierten Kurse im Rahmen des „Gesundheitshunderters“ einen Kostenzuschuss von der SVS zu beantragen.

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Ich freue mich über Ihr Interesse an meinem Yogakurs.

Mail: yoga@noos.at
Tel: 0670 509 35 87

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